|
Фитнес и активный отдых
07-04-2009
С чего начинать любую тренировку? Прежде всего, надо научиться правильно дышать.
06-04-2009
Предлагаем несколько классических способов разнообразить свой комплекс упражнений.
01-04-2009
Наиболее эффективные строители массы - базовые упражнения – движения, в которых одновременно работает несколько суставов.
30-03-2009
Эти упражнения не для всех. Однако для некоторых, это отличный способ все изменить...
27-03-2009
Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.
26-03-2009
О том, как сократить мышцы пресса с акцентом на нижнюю часть, я и предлагаю поговорить сегодня.
23-03-2009
Когда это происходит, вы начинаете тренироваться через боль, в результате чего можете сделать только хуже.
20-03-2009
Фитнесисты никогда не устанут менять число подходов и повторений на тренировках в тайной надежде открыть эликсир мышечного роста. Почему?
17-03-2009
Говорите, нет времени на зарядку? Можно заниматься по 10 минут, но по несколько раз в день. Это ведь не так сложно?
13-03-2009
В том, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть.
11-03-2009
Бег — это один из самых доступных и демократичных видов тренинга. Он чрезвычайно полезен.
06-03-2009
Вы застопорились в вашем тренировочном прогрессе?
04-03-2009
То, что уже вскоре после прекращения регулярных тренировок мышцы начинают атрофироваться, общеизвестно...
02-03-2009
Могут ли эти виды спорта дополнять друг друга? Насколько они совместимы? Эти и другие вопросы рассмотрим в данной статье...
23-02-2009
Спортивные эксперты склоняются к мнению о том, что опускание веса куда более эффективно для развития атлетических качеств, чем его подъем.
|
